Диета «Шоколадная». Стоит ли она того, чтобы на неё садились?

КАТЕГОРИЯ
ПОДЕЛИСЬ!

Есть люди, причём, в большинстве случаев это юные представительницы женского пола, которые для того, чтобы уладить проблемы с лишним весом и заполучить идеальную модельную фигуру и внешность, готовы проходить любые, даже самые сложные испытания, чем бы они им не вышли в конце концов. В данной статье речь пойдёт об одной из особенно распространённых диет современности-шоколадной, или же «Шоко».

В чём суть шоколадной диеты

На протяжении некоторого времени человеку необходимо в сутки потреблять не больше 100 г шоколада (желательно чёрного/тёмного, но молочный так же разрешён), запивая его кружкой ароматного американо (либо зеленого чая) без сахара. Также важно пить достаточно воды, приветствуется употребление не менее литра чистой (либо с добавлением лимона) жидкости. На этом всё меню на день заканчивается. В некоторых вариациях этой диеты допускается употребление нежирного кефира или молока, но её оригинал включает в себя исключительно шоколад. На таком питании очень сложно просидеть, в том числе психологически.

Положительные стороны «Шоко»:

  • достаточно быстрая потеря килограммов за счёт малого количества потребляемой энергии (возможен отвес от 5 кг за неделю и больше);
  • заметное уменьшение объёмов тела;

Отрицательные стороны «Шоко»:

  • очень вероятно возвращение сброшенного веса, так как на протяжении всего срока диеты организм человека страдает от дефицита макро- и микроэлементов, витаминов, а так же протеинов (белков) и жиров (или же липидов).
  • возможно возникновение следующих симптомов: очень сильная слабость, пред- и обморочное состояния, апатия, всплески агрессии и грусти;
  • могут развиться проблемы с пищеварением, всевозможные расстройства;
  • появление большого количества прыщей, выделение большого количества жира на лице;
  • ухудшение качества волос, их выпадение, ломкость (то же и с ногтями).
  • замедление процесса обмена веществ в организме.

Противопоказания

На этой диете строго настрого запрещено сидеть:

  • лицам с проблемами с желудком (да и всем ЖКТ),
  • печенью,
  • почками,
  • сердцем (из-за кофеина может резко вырасти давление, не исключается риск инфаркта).

Такой рацион питания очень скуден. Он крайне негативно сказывается на общем состоянии человека, если он долго его придерживается.

Как безопасно отсидеть «Шоко»

Нельзя придерживаться этого плана питания больше 3-х дней, в идеале можно устраивать дни, когда кишечник разгружается, это даже принесёт пользу организму. Такие «разгрузы» рекомендовано делать не более раза в одну-две недели. Только в этом случае все риски причинить вред здоровью практически равны нулю. В эти промежутки времени очень многое зависит и от количества выпитой жидкости (особенно воды), ведь именно она выводит огромную долю грязи из человека.

Вывод

Такая диета далеко не для каждого. Она хороша только в качестве разгрузки для кишечника. Нельзя питаться одним лишь шоколадом очень долгое время. В самых запущенных ситуациях людям требуется помощь врачей-диетологов или даже госпитализация.

Фото: свободные источники интернет

Специально для delaemvkus.ru

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО!