Как шоколад может помочь похудеть?

Сладкоежки очень тяжело переносят любые диеты, им действительно нелегко приходится без сладкого, в особенности без любимого шоколада, но диетологи уже доказали, что совсем необязательно полностью отказываться от этого продукта, чтобы добиться желаемых результатов в процессе похудения, наоборот, шоколад может этому поспособствовать.

Конечно, самый вкусный молочный шоколад с разнообразными добавками придется отложить в сторону, а вот темный шоколад будет как раз кстати.

Известно, что в составе темного шоколада содержатся антиоксиданты, которые выделяются из какао-бобов, именно они помогают удерживать вес в норме, кроме того, они способны защитить организм от развития такого страшного заболевания, как сахарный диабет.

Чтобы шоколад для похудения действительно приносил пользу, он должен быть правильным. К сожалению, сейчас производители используют многоуровневые производственные обработки, которые уничтожают огромное количество витамином и микроэлементов, содержащихся в данном продукте.

Поэтому, выбирая для себя шоколад, следует обращать внимание не только на большой процент содержания какао, но и на то, чтобы все эти уровни обработки были ограничены.

Благодаря многочисленным исследованиям, в основном проведенных в Дании, было выявлено, что те женщины, которые ежедневно употребляли по 25-30 грамм темного шоколада, замечали, что у них снижается аппетит, соответственно, в течение дня они съедали гораздо меньше продуктов и стремительно худели.

Кроме того, было отмечено, что даже запах шоколада оказывает положительное воздействие на аппетит, снижая его.

Если объединить все достоинства темного шоколада, то можно выяснить, что он приносит организму следующую пользу:

• — оказывает омолаживающий эффект;

— снижает риск появления многих патологий;

— стимулирует мозговую деятельность;

— повышает настроение;

— поддерживает глюкозу в крови на нужном уровне.

Это, конечно, далеко не все чудеса влияния шоколада на человеческий организм, но одни из основных, ради которых точно следует включить его в рацион.

Однако стоит помнить, что увлекаться данным лакомством не стоит, так как оно приносит пользу только тогда, когда потребляется в ограниченном количестве.

Не стоит переживать за то, что на пути к стройной фигуре придется полностью лишить себя сладостей, просто следует грамотно подбирать лакомства и тогда они не только не помешают процессу похудения, но и, наоборот, положительно повлияют на организм.