Шокирующее открытие: шоколад помогает женщинам в постменопаузе сохранять стройность
Новое исследование испанских ученых сделало важное открытие для всех любительниц сладкого. Употребление молочного шоколада по утрам поможет женщинам в постменопаузе сжигать жир.
Это суперфуд
Польза шоколада для здоровья хорошо известна, и чем больше в нем какао, тем лучше. Шоколад содержит целый ряд интересных веществ, и многие диетологи причисляют его к суперпродуктам. Например, он является хорошим источником антиоксидантов, улучшает работу мозга или сердца, повышает уровень эндорфинов, улучшает память, является противовоспалительным средством или замедляет старение. Кроме того, он очень вкусный. Неудивительно, что шоколад является одной из самых популярных закусок.
Шоколад каждый день
Все эти преимущества до сих пор приписывались темному высококачественному шоколаду. Поэтому удивительно, что ученые обнаружили пользу и для молочного шоколада. Согласно последним исследованиям, употребление его по утрам помогает женщинам в постменопаузе поддерживать свой вес. Специалисты из Университета Мурсии в Испании изучили влияние шоколада на женщин в постменопаузе. В ходе исследования они разделили 19 женщин со средним возрастом 52 года на две группы. В то время как одна группа в течение двух недель ежедневно съедала 100 граммов молочного шоколада в течение часа после пробуждения, другая съедала такое же количество перед сном.
Лучше есть утром
Женщины ни в одной из групп не набрали вес, но употребление шоколада утром увеличивает сжигание жира и, вероятно, влияет на чувство голода и тягу к сладкому в течение дня. «Совершенно очевидно, что дело не только в том, что вы едите. Время приема пищи является важным фактором контроля веса», — пишут исследователи в журнале Federation of American Societies for Experimental Biology. По их словам, очевидно, что время приема пищи влияет на внутренние часы. Употребление сладких высококалорийных закусок, таких как шоколад, оказывает разное воздействие на организм вечером и разное воздействие утром, поэтому оно также по-разному влияет на вес и обмен веществ.
Удивительные выводы следует воспринимать с долей соли
Молочный шоколад содержит много жиров, сахаров и калорий, поэтому его употребление с большей вероятностью связано с увеличением веса. Вот почему новое открытие ученых действительно очень удивительно. Однако важно сказать, что выборка женщин в исследовании была слишком мала, поэтому результаты еще нуждаются в проверке. Тем не менее, это, безусловно, интересное исследование, которое стоит иметь в виду, когда вас преследует тяга к сладкому.
Фото: свободные источники интернет
Специально для delaemvkus.ru
