Шоколадная диета: похудение для сладкоежек. Плюсы и минусы

Лишний вес – это проблема сорока процента взрослого населения. И те, кто решают с ней бороться, хотят сбросить лишние килограммы быстро и без особых усилий. На этот случай есть множество диет, принципов питания и так далее. Но самыми распространённым и любимым выбором являются моно.

Монодиеты

Монодиеты подразумевают питание одним определённым продуктом. Чаще всего это какой-то овощ или фрукт. Но что делать сладкоежкам? Тогда на помощь приходит шоколадная диета.

В рацион шоко-диеты входит 100г шоколада и 3 чашки кофе, которые нужно распределить на весь день. Всего существует два её способа применения: разгрузочный день и на длительный срок. При этом предпочтение чаще всего отдают первому варианту.

Шоко, как полноценная диета

Чаще всего полноценная шоколадная диета длится одну неделю, конечно, бывает чуть дольше. За все время уходит до 10 килограмм с учетом лишней воды. Из плюсов ещё стоит отметить дешевизну. Плитка молочного шоколада стоит около 80 рублей. За неделю это обойдётся в 560. Прибавим по три чашки кофе в день и в сумме получим примерно 1050 рублей. У среднестатистического взрослого человека на продукты уходит около трех тысяч рублей в неделю. Получается, что сидя на шоколадной диете, экономия выходит.

Важно помнить!

Несмотря на действенность диеты, у неё есть и минусы. При злоупотреблении она способна замедлять обмен веществ. Поэтому не стоит забывать, что после выпитого кофе необходимо употребить в два раза больше воды. Она не только раскроит вкус напитка, но и защитит сердечно-сосудистую систему, зубную эмаль, предотвратит обезвоживание.

Важно знать то, что диета очень низкокалорийная. Если начнётся головокружение, временная слепота или боли в желудке сразу же покушайте. Это означает, что данный тип питания вам не подходит. Помимо этого, вероятнее всего, диета будет сопровождаться запором.

Разгрузочный день при помощи шоколадной диеты

К разгрузочным дням обычно прибегают люди, которые придерживаются определённого питания, но по какой-то причине вес не сдвигается. Для этого есть разгрузочные дни, когда человек резко меняет свой рацион. Обычно после этого килограммы уходят из-за того, что организм ощущает стресс.

При выборе монодиет шоколадная будет лучшим выбором, так как за сутки уходит до полутора килограмм. При этом она простая, не нужно готовить, и не предполагает физических нагрузок. Конечно, занятие спортом может стать отличным дополнением, но это вовсе не обязательно. Хотя занятия спортом влияют на «качество» тела.

Довольно часто люди, которые сидят на диетах, срываются на сладкое. Это связано с тем, что сахаросодержащие продукты исключают в первую очередь и они становятся «запретным плодом». Но благодаря шоколадной диете этого можно избежать. И своё желание может удалить даже заядлый сладкоежка. В сети также можно встретить множество разновидностей диеты. Где, например, вместо шоколада используют батончики или конфеты, но всё ещё придерживаются 100 граммам продукта.

Фото: свободные источники интернет

Специально для delaemvkus.ru