Похудение при помощи шоколада
Большое количество людей очень любят сладкое. Даже при похудении некоторые не могут сдержаться и достают заветную плитку шоколада. Благодаря ученым сладкоежки могут бороться с лишним весом, не отказываясь от любимого лакомства. Существуют специальные шоколадные диеты, придерживаясь которым можно похудеть, не исключая из рациона сладкое.
Правила шоколадного похудения
- Все приемы пищи должны состоять из горького шоколада.
- Необходимо выпивать большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма.
- Каждый день допускается выпивать до трех ста миллилитров нежирного молока. Его требуется довести до кипения и добавить какао-порошок.
- Если хочется приготовить салат, то заправку важно выбирать обезжиренную.
Меню при похудении с помощью шоколада
Существует два вида конфетных «голодовок»: монодиета и щадящая итальянская. Второй вариант подразумевает под собой поглощение салатов. Один из приемов пищи требуется заменить горьким шоколадом. Если рассматривать монодиету, то требуется употреблять по сто грамм продукта в день, разбивая сладость на три приема пищи. Во время каждого из трёх приемов пищи нужно выпивать чашку чёрного кофе без сахара. Он поможет ускорить обмен веществ, что и поспособствует быстрой потере веса. Максимальное количество времени, при котором можно придерживаться такому рациону около пяти – семи дней. За такое небольшое количество времени можно сбросить от пяти-семи килограммов.
Плюсы и минусы
Шоколадные приемы пищи имеют множество достоинств. Благодаря такому рациону питания можно быстро добиться хороших результатов. В среднем за день, человек, сидящий на «диете сладкоежек» теряет около одного килограмма. За 3-4 дня можно добиться отливных результатов. Шоколадный способ подойдёт людям, которым нужно быстро скинуть пару лишних килограмм перед важным событием.
Для людей, обожающих сладости шоколадная диета – лучший вариант. Им не придётся отказываться от любимых лакомств, даже во время похудения.
Неоспоримая польза. В состав шоколада входят полезные для организма компоненты. Он способен улучшить работу головного мозга, благодаря входящим в состав магнию, фосфору и кальцию. Он, также, препятствует образованию налёта на зубах, несмотря на то, что все привыкли к мнению о том, что шоколад вреден для зубов. Антиоксиданты в составе помогут замедлить процесс старения организма.
Сладость способна поднять настроение, а с отличным и радостным настроем придерживаться ограничениям будет намного проще.
Несмотря на большое количество плюсов от шоколадного питания, существуют противопоказания, при которых это недопустимо.
Людям, страдающим от гипертонии, сахарного диабета, имеющие проблемы с почками и печенью, а также, людям, расположенным к аллергическим реакциям, вход в «жизнь сладких голоданий» запрещён.
Любая быстродействующая диета, не совсем правильная с точки зрения соотношения белков, жиров и углеводов. Недостаток полезных свойств может привести к проблемам с обменом веществ и в целом ухудшить состояние здоровья. Чтобы избежать вреда, можно устраивать разгрузочные дни, питаясь шоколадом, но тогда и результат будет минимальным.
Окончание диеты
Чтобы правильно завершить свои старания, не стоит переедать. Важно употреблять пищу небольшими порциями по пять-шесть раз в день. Рекомендуется пить свежевыжатые соки, кушать фрукты и овощи, чтобы восполнить запас витаминов, которых не хватало во время «голодовки».
Фото: свободные источники интернет
Специально для delaemvkus.ru
