Похудение при помощи шоколада

Шоколад любят большинство людей, однако если слишком им увлекаться вполне можно набрать несколько лишних килограммов.

Тем не менее, итальянским диетологам удалось разработать уникальный метод похудения при помощи любимого шоколада.

Правила похудения

Шоколадная диета предполагает заменить приемы пищи черным горьким шоколадом. Но для того чтобы не допустить обезвоживания организма важно в день выпивать не меньше двух литров воды.

Во время диеты можно пить несладкий зеленый чай и триста миллилитров нежирного молока. Причем молоко следует довести до состояния кипения и смешать с какао-порошком.

Если хочется овощного салатика, рекомендуется использовать обезжиренную заправку.

Меню

Существует несколько вариантов диеты на шоколаде, а именно монодиета и итальянская диета.

Строгая монодиета

Во время диеты в день надо употреблять до ста грамм шоколада, распределенный на три приема еды. Причем во время каждого приема пищи нужно выпивать по одной чашке черного несладкого кофе. Это значительно ускорит обмен веществ и сжигание калорий.

В среднем монодиета длится от пяти до семи дней. За это время вполне реально избавиться от пяти до семи килограммов.

Итальянская щадящая диета

Эта диета допускает употребление салатов с низким содержанием калорий с заменой одного из приемов еды черным шоколадом.

Польза и вред диеты

Достоинства

Прежде всего употребление шоколада позволяет добиться быстрого результата. Например, ежедневная потеря веса во время диеты может составить до одного килограмма в день. Буквально за три-четыре дня будут заметы результаты шоколадной диеты.

Состав шоколад богат полезными для организма веществами, например, фосфор и магний помогают работе головного мозга.

Тиамины в черном шоколаде на удивление предотвращают появление зубного налета. Антиоксиданты замедляют старение организма.

Более того, шоколад подходит в качестве антистрессового средства. Он поднимает настроение и помогает легче пережить диету.

Недостатки

Естественно шоколад, как и любой продукт имеет определенные противопоказания. Шоколадная диета не подходит людям с повышенным давлением, а также страдающие диабетом, болезнями печени и почек. Также диета противопоказана аллергикам.

Для снижения вреда от сладкой диеты необходимо делать разгрузочные дни.

Завершение диеты

После диеты важно постепенно вернуться на обычный рацион питания.

Ни в коем случае нельзя допускать переедание, пищу нужно употреблять небольшими порциями. В рационе питание должны быть овощи, фрукты и соки.

Фото: свободные источники интернет

Специально для delaemvkus.ru