Шоколадная диета: ее достоинства и особенности

Кто же не любит шоколад? На сегодня существует столько видов этой сладости, что прямо глаза разбегаются. Ученые провели не один десяток исследований шоколада и его влияния на организм человека.

Данные исследователей

Исследователи утверждают, что 1 плитка шоколада в неделю может омолодить организм и способна даже продлить жизнь. Объясняется это очень просто — в шоколаде содержится природный антиоксидант — катехин.

Шоколад способен защитить клетки от свободных радикалов, предупредить возникновение злокачественных новообразований, предотвратить развитие сердечно — сосудистых заболеваний. Исходя из всех его полезных свойств, почему бы не придумать диету, состоящую из шоколада. Шоколадная диета имеет два вида: монодиета и итальянская диета.

Можно, конечно, продержаться на такой диете целую неделю, но лучшим вариантом было бы устраивать себе подобные разгрузочные дни. Шоколадная монодиета низкокалорийная — примерно 600 ккал, поэтому за неделю вы сможете похудеть до 7 кг веса.

Важный нюанс быстрого эффекта диеты

Но вряд ли такой эффект нужен вам так быстро — вы только представьте как некрасиво смотрится дряблая кожа после резкого сжигания жировой ткани. К тому же, недостаток полезных элементов в организме может ослабить организм. Поэтому, на протяжении всей диеты принимайте витаминно-минеральный комплекс, приобретенный в аптеке.

90-100 гр. черного шоколада, черный кофе (лучше всего молотый, а не растворимый), минеральная негазированная вода, обезжиренное молоко, которое добавляют в кофе.

Нужно разделить плитку шоколада на 3-4 порции и каждую из них запивать чашкой кофе. В кофе добавляйте молоко, но ни в коем случае не бросайте сахар. Воду разрешается пить не раньше, чем через 2-3 часа по истечению приема сладкой пищи.

Эта шоколадная диета основана не только на шоколаде, но и на других продуктах, поэтому она не так опасна для организма. При этом финишные результаты будут несколько меньше, чем на монодиете — всего лишь 3 килограмма за неделю.

Но это поможет убывать жировой ткани постепенно, тело и кожа останутся упругими. Для улучшения эффекта, совместите диетическое меню с легкими физическими упражнениями. Такую диету можно повторять через каждую неделю.

• — 30 гр. шоколада;
• — свежие овощи, салаты из них, которые разрешается заправлять нежирными соусами;
• — макароны, сделанные из пшеницы твердых сортов;
• — диетические соусы (разрешается добавление небольшого количества белого мяса птицы);
• — несладкие ягоды и фрукты;
• — попкорн без соли и масла (заправлять его можно небольшим количеством твердого сыра, перцем, винным уксусом, соевым соусом, сухим чесноком);
• — 2 л воды.

Шоколад нужно есть не во время основных трапез, а в промежутках между ними.

ВАЖНО!

Если у человека есть сахарный диабет или аллергия на шоколад, то такая диета ему категорически запрещена. Шоколадная диета не подходит людям, страдающим от желчнокаменной болезни, при заболеваниях поджелудочной железы и печени. Столь сладкая диета не подходит и тем людям, которые имеют повышенное давление или страдают сердечными заболеваниями.

Фото: свободные источники интернет

Специально для delaemvkus.ru